全身酸痛是指平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象。当人进行剧烈运动时,肌糖元分解加快... [详细]
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产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道,肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组...[详情]
运动后全身酸痛即可诊断此病。肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的 24-48小时之间。肌肉慢...[详情]
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较少出现症状了。并且表现有特异...[详情]
宜吃饮食 1.宜吃高蛋白食物 2.宜吃高维生素食物 3.宜吃高热量易消化食物全麸面 对疲倦、腰...[详情]
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