收录14702种疾病

扫一扫官方微信
关注更多健康资讯

回顶部

您所在的位置: 肿瘤说> 疾病症状>

怎样预防高原适应不全症呢

时间 : 2020-11-19 01:12:06 来源:本站

[摘要]

  核心提示:   高原适应不全症,就是我们通常所说的高山症

  核心提示:

  高原适应不全症,就是我们通常所说的高山症。许多初到高原地区的人,都可能会出现高原适应不全症。当进入高原地区时候,我们应该采取积极措施,进行预防。那么,对于高原适应不全症,应该怎么进行预防呢?

  1、对进入高原地区人员,应进行全面体格检查,一般健壮者较易适应低氧环境。凡孕妇及有明显心、肺、肝、肾等疾病,高血压Ⅱ期,患有癫痫、严重神经衰弱,消化道溃疡活动期,严重贫血者,均不宜进入高原地区。

  2、平时应加强体育锻炼,实行阶梯上升,使逐步适应。登山速度至为重要。国内报道3日内由平原抵海拔4200m处,急性高原病发生率83.5%,而由2261m经阶梯适应在7~15日内抵4200m处时,发病率仅52.7%(P<0.001)。

  3、药物预防,为防止缺氧所致急性高原反应,可适当采用药物预防,如利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。

  4、初入高原者应减少体力劳动,以后视适应程度逐步增加劳动量。高原的劳动环境大多处于4000m以下,其对劳动能力的影响比平原要降低30%~50%;因此在高海拔区(3500m以上)的劳动定额应相应地降低。在海拔2300m处,电炉炼钢工较对照组出现的心电图改变为多,可能由于过重体力劳动与低氧环境综合作用所致。应注意保暖,防止急性上呼吸道感染。

  5、初入高原时应多食碳水化合物类、多种维生素和易消化食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增强肺部弥散能力,以便在高原进行重体力劳动。禁止饮酒。有高山病症状者,睡眠时最好采取半卧位,以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。

  现代快节奏生活,许多人喜欢外出探险,旅游。但是,在到高原环境进行活动时候,我们应该做好防范措施才行。另外,我们可以采取上面介绍的预防措施,加强锻炼,进行相关预防,保证健康生活。

分享到:

Copyright© 2000-2020 肿瘤说 www.zhongliushuo.com All Rights Reserved 版权所有

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系